L'alimentation étant de moins en moins riche en vitamines et minéraux, les compléments alimentaires (bio de préférence) sont une bonne solution pour parer à certaines carences comme le germe de blé, la levure de bière ou la sauce de soja.
À mi-chemin entre aliments et médicaments, ils permettent de prévenir ou de compenser des carences ou encore de donner un coup de pouce lors d'un régime, de préparer sa peau au soleil, de lutter contre la fatigue, le stress ect...
Il y a les antioxydants, les amincissants, les destressants, les bronzants, les revitalisants, les antidouleurs ou encore les régulateurs hormonaux. De nombreuses sortes donc avec différentes vertus.
Mais quels sont les principaux composants bienfaisants des compléments alimentaires ?
Du côté des minéraux, c'est le sélénium et le magnésium qui ont le vent en poupe. L'un pour ses immenses propriétés anti-oxydantes et l'autre pour son aptitude à redonner énergie et moral.
La liste des plantes utilisées dans les compléments alimentaires est sans fin. Il suffit de piocher dans le patrimoine traditionnel pour découvrir mille et un actifs utiles à notre santé. La recherche à leur sujet étant très limitée, on se fie aux usages traditionnels pour choisir les plus adaptées. Au rayon plantes, c'est la minceur qui draine le plus de références : fenouil, artichaut, reine des prés pour drainer, thé vert et guarana pour brûler les calories, ou encore gingembre et radis noir pour se débarrasser des toxines.
Il existe encore le fameux Oméga 3 de chez boutique nature et les nombreuses infusions de plante bienfaisante.
Pour garder la pêche cet hivers, pour les petits coup de pompes les compléments alimentaires vous apporteront le petit plus qui vous permettra de profiter au mieux de votre hiver.
Crédit Photo : Clean Wal-Mart / Flickr
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