Phytothérapie : la santé par les plantes

Très en vogue de nos jours, les médecines « naturelles » non conventionnelles tendent à se développer. Il existe à l’heure actuelle de nombreuses méthodes thérapeutiques considérées comme plus naturelles. Aromathérapie, homéopathie, phytothérapie et j’en passe. Tout est bon pour s’éviter une visite chez le médecin ! Mais est-ce vraiment bénéfique ?

Chez Greenzer, ça nous a fait beaucoup réfléchir. Voici donc un petit focus sur la phytothérapie.

• Qu’est-ce-que la phytothérapie ?

Utilisées depuis de nombreuses années, la phytothérapie repose sur l’utilisation de plantes médicinales. Ces plantes médicinales font l’objet de préparations diverses préservant leurs principes actifs. On les administre sous forme de tisanes, décoctions, compresses, baumes... Mais les plantes médicinales peuvent également être utilisées telles quelles, ou séchées puis réduites en poudre et conditionnées en gélules et comprimés. On utilise également, selon la plante, ses racines, ses feuilles ou encore ses fleurs. La phytothérapie est une méthode thérapeutique très largement répandue dans les pays en voie de développement, et dont les secrets sont transmis de générations en générations. En Europe, elle est beaucoup moins répandue depuis la fin du 19ème siècle, mais connait aujourd’hui un regain d’intérêt.

• Quelle sont les plantes médicinales à utiliser ? Où les trouver ?

Certaines plantes sont officiellement reconnues comme plantes médicinales et soumises à une autorisation de mise sur le marché, au même titre que les médicaments. De ce fait, les produits extraits de certaines plantes ne sont vendus que dans les pharmacies et parfois sur ordonnance. Vous trouverez ici une liste de ces plantes, ainsi qu’une liste des plantes médicinales en vente libre. Il est bien sur déconseillé de vous essayer à la phytothérapie avec des plantes ramassées en forêt ou dans votre jardin, et sans l’avis d’un professionnel ! Notez également que plusieurs facteurs (pollution, méthodes de conservation ou de stockage…) peuvent altérer les propriétés des plantes.

• Y a-t-il des contre-indications ?

Contrairement aux idées reçues, le fait que l’on n’utilise que des plantes, même bio, ne signifie pas que cela est sans danger. En effet, certaines plantes médicinales contiennent des principes actifs extrêmement puissants. D’autres peuvent même être toxiques à faible dose. C’est sans parler des risques de sur-dosage… On estime qu’il y a environ 5% d’intoxication dues à l’ingestion de plantes. Par ailleurs, la prise simultanée de plantes médicinales et de médicaments peut entraîner l'apparition d'effets secondaires, parfois graves, du fait de l’interaction des deux remèdes. Un seul conseil : consultez votre médecin ou votre pharmacien si vous suivez un traitement médicamenteux.

• Quelques plantes à privilégier cet hiver :

Pour les petits maux de l’hiver, voici quelques plantes à privilégier. Et même si vous rechignez à vous rendre chez le docteur, n’oubliez jamais que la phytothérapie, ou toute autre forme de médecine naturelle, ne remplacera jamais la consultation d’un médecin ! Contre les rhumatismes, une tisane de cassis ou de frêne à d’étonnants effets anti-inflammatoires. L'infusion de feuilles ou de fleurs de tussilage est réputée pour lutter contre la toux, les bronchites, les trachéites et les rhumes. En fumigation, le thym est efficace pour traiter les rhinites et les sinusites. La lavande est également recommandée pour soulager les rhumatismes et soigner les infections des voies respiratoires. C’est également le cas de l’eucalyptus.

En conclusion, si vous voulez avoir recours à la phytothérapie, mieux vaut ne pas tenter de créer ses remèdes soit même ! La phytothérapie n’a rien de simple, et peut s’avérer dangereuse si elle n'est pas correctement employée. Consultez votre médecin ou votre pharmacien qui sauront vous conseiller mieux que quiconque.

Vous pourrez trouver plus d’information sur la phytothérapie et les plantes médicinales sur http://www.phytomania.com/.

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