Pour perdre les kilos accumulés pendant les fêtes de fin d'année, la nature vous aide : misez sur les huiles essentielles et les plantes dépuratives, faites un peu de sport, et le tour est joué. Pas de miracle en perspective toutefois : ces remèdes de grand-mère ne sont pas des brûle-graisses, ils vous aident à retrouver de bonnes habitudes alimentaires. C'est essentiel pour mincir !
Alcool, petits fours, chocolats, plats en sauces et bûches pâtissières : le réveillon est dur pour qui veut garder la ligne. Dès le lendemain, pour la femme bio qui n’est pas encore adepte de la sobre sagesse épicurienne au quotidien, il est nécessaire de faire quelques petits ajustements minceur. Dame Nature nous aide à perdre efficacement ces petits kilos accumulés.
Aider son corps à éliminer avec les plantes dépuratives
Premier conseil : boire. L’alcool, même issu de vins bio ou biodynamiques, déshydrate : les lendemains de fête, il ne faut donc pas lésiner sur la bouteille… d’eau ! L’hydratation, c’est aussi un petit brin de soin pour votre corps qui éliminera plus facilement les toxines et vous laissera une peau plus belle. Pour faciliter ce processus d’élimination, ayez recours aux plantes dépuratives comme la reine des prés, l’artichaut ou le bouleau blanc. Bio et en tisane, ces plantes bienfaisantes aident à surmonter les lendemains festifs en délestant le corps de ses toxines (mais pas de ses graisses), et facilitent la digestion pour certaines.
Elles sont à utiliser en fonction de ses besoins. Riche en flavonoïde et en hétéroside, la reine des près aide à lutter contre la rétention d’eau. L’artichaut, grâce à la cynarine et un bon stimulant biliaire qui facilite digestion et élimination. Il fait aussi baisser le taux de cholestérol dans le sang. Le bouleau blanc quant à lui est un dépuratif urinaire particulièrement efficace. A chacun sa tisane !
Les soupes, des alliées minceur !
Deuxième conseil : laisser reposer son corps – et en particulier sa vésicule biliaire - en mangeant léger et sain après la fête. Cela lui permet d’assimiler les surplus, sans les stocker ad vitam eternam. Pour cela, il suffit de privilégier des petits déjeuners de lendemains festifs légers : sans beurre ni croissants. Pour le repas de midi et le dîner, mieux vaux préferer la soupe et le bouillon aux restes de foie gras et de saumon fumé. D'autant que les soupes, en calant parfaitement, diminuent la sensation de faim, drainent et favorisent la perte de poids. Essayez par exemple la soupe au chou ou la soupe d’ortie diurétique. Remédier à la prise de poids accidentelle par le retour immédiat à une alimentation mesurée indique à votre corps la bonne marche à suivre. Ajoutez quelques exercices et de la détente (piscine et sauna par exemple) et le tour est joué.
Les huiles essentielles en massage minceur bienfaisant
Dernier conseil : le massage des rondeurs aux huiles essentielles et aux huiles végétales bio. Entre autres vertus, les huiles essentielles peuvent aider à mieux digérer, mais certaines sont aussi très efficaces pour lutter contre… la cellulite ! Si celle-ci ne date assurément pas du réveillon, n’est-ce pas le moment de s’y attaquer pourtant ? L’huile essentielle de pamplemousse est particulièrement réputée pour son action anticellulite en massage. Un meilleur résultat sera obtenu à l’aide d’une brosse de massage anticellulite. Enfin un bain de feuilles fraîches d’Hedera hélix (lierre), qui sait lui aussi déloger à merveille les capitons, pourra précéder avantageusement ce massage fruité aux senteurs acidulées.
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